Vida Saudável

Receita de Smoothie Energético

Aprenda a fazer um smoothie delicioso e nutritivo, ideal para começar o dia com energia.

• 1 banana
• 1/2 xícara de morangos
• 1 xícara de leite de amêndoas
• 1 colher de sopa de aveia

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e sirva gelado.

Dicas para Alimentação Saudável

Manter hábitos saudáveis é essencial. Aqui estão algumas dicas práticas:

• Beba bastante água ao longo do dia.
• Inclua frutas e vegetais em todas as refeições.
• Prefira alimentos integrais em vez de processados.
• Faça refeições pequenas e frequentes.

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